Aquagym, entre sport et détente

Faire du sport sans effort, un rêve ? Non, une réalité ! Plongé dans l’eau, le corps devient léger et du coup, tous les mouvements qui demandent un grand effort en temps normal deviennent un jeu d’enfant ! C’est le propre de l’aquagym : on redécouvre son corps sans les contraintes aidés en cela par la fameuse poussée d’Archimède !

Une gym tout en douceur

Le grand intérêt de l’aquagym est de gommer toutes les tensions du corps. Comme en apesanteur, le poids du corps devient plume. Les articulations instantanément soulagées ne subissent plus de contrainte mécanique. Les mouvements de gym ainsi facilités paraissent plus faciles à réaliser. Seule la poussée de l’eau sur les muscles offre de la résistance, ce qui permets de forcer (tout de même) mais sans effort ! Cette résistance de l’eau permet ainsi de faire travailler les muscles en profondeur mais sans mouvements violents. Cette douceur limite les risques articulaires et les douleurs musculaires et permet ainsi à tout le monde, du plus jeune aux seniors de pratiquer ce sport sans contre indications. Les muscles des jambes et du dos qui sont les plus sollicités pour rester debout se relâchent et tous les autres muscles que l’on a pas l’habitude de solliciter en temps normal se trouvent libérés.

Une aide minceur

L’eau fait aussi des miracles (ou presque) sur la cellulite et les problèmes circulatoires. En effet, la pression de l’eau sur le corps entraîne automatiquement une amélioration de la circulation veineuse. Les mouvements de l’eau sur le corps agissent comme des massages bienfaisants. Les jambes s’affinent d’elles-mêmes surtout au niveau des genoux et des chevilles. Les sensations de jambes lourdes s’estompent après quelques séances en bassin.