Pour rester zen : sieste, massage et produits bio !

Manger sain et bouger

A chacun sa solution pour apprendre à mieux gérer son stress. Pour certains, c'est la pratique d'un sport (9,2 millions de Français pratiquent la musculation, le fitness ou la gymnastique), pour d'autres des techniques de relaxation, les médecines douces, les massages… le marché de la diététique représente un chiffre d'affaires total de 332,50 millions d'euros. (Source Ipsos)

Et la nuit est douce...

Aujourd'hui la grande tendance est de suspendre le temps. Les mentalités changent : bien dormir devient fondamental et rend compétitif. Aujourd'hui, le bien-être passe par un sommeil réparateur. Du coup, on privilégie tout ce qui va aider à passer une bonne nuit : un lit douillet, un matelas et un sommier confortables, des textiles de qualité, des réveils simulateurs d'aube, des huiles essentielles à diffuser sur l'oreiller, des contes ou des lectures apaisants, des couleurs sédatives… On soigne l'environnement olfactif et l'ambiance lumineuse pour s'endormir ou se réveiller en douceur. Et surtout, on oublie les somnifères !

La sieste remise à l'honneur

Cette obsession du bien dormir passe par la chambre mais se répand aussi au bureau : la sieste est réhabilitée, les personnes compétentes au travail sont celles qui dorment bien, l'efficacité de la journée est anticipée par le biais de la nuit. Résultat, on assiste au retour du mobilier bien-être qui permet d'allonger ses pieds, de se masser le dos, de se balancer ou de se vautrer. Même chose pour les meubles un peu culbuto, les objets qui se dandinent. Ils prolongent les tendances lounge et en même temps, préservent notre âme d'enfant.