Le sommeil, capital pour la santé

En février 2006, l’enquête TNS Healthcare / Institut national du sommeil et de la vigilance a interrogé 1004 individus âgés de 15 ans et plus, représentatifs de la population française. De cette vaste série de réponses il ressort que les français dorment en moyenne entre 7h30 et 8h sur 24h et 25% dorment 6 heures ou moins. C’est 2 heures de moins qu’au début du siècle. Les français interrogés estiment davantage manquer de sommeil qu’en 2004 : ils sont 45% en 2006 contre 38% en 2004. 1 Français sur 3, soit près de 20 millions de personnes, déclare souffrir d’un trouble du sommeil mais seuls 23% d’entre eux sont pris en charge.

Les principaux troubles du sommeil

Les troubles du sommeil persistants peuvent favoriser ou aggraver le développement de certaines pathologies comme des complications cardiovasculaires (hypertension artérielle par exemple) psychiatriques, neurologiques, respiratoires. De plus, les liens entre obésité et troubles du sommeil sont désormais démontrés. L’impact chronique de la durée de sommeil est avéré sur la sécrétion de la leptine (hormone impliquée dans la régulation de la prise alimentaire et de la balance énergétique), et donc sur l’obésité, la résistance à l’insuline et la survenue d’un diabète. Dans l’obésité morbide, la fréquence du syndrome d’apnée du sommeil est de 40%. De plus, la somnolence diurne excessive favorise la survenue d’accidents routiers, professionnels et domestiques. Ainsi, on estime que près de 20% des accidents routiers sont lié à la somnolence.

6 grandes familles de troubles

On distingue principalement six grandes familles de troubles :

- les insomnies : elles toucheraient 8 à 10% de la population (près de 4 millions de cas d’insomnie modérée et 2 millions de cas d’insomnie sévère).

- les troubles respiratoires au cours du sommeil : Près de 2,5 millions de français souffriraient d’apnées du sommeil mais seuls 15% auraient été diagnostiqués à ce jour.

- les hypersomnies d’origine centrale non reliées à un trouble du rythme circadien, respiratoire ou autre cause de troubles du sommeil nocturne,

- les troubles du rythme circadien : 4,5 millions de personnes souffriraient de somnolence diurne excessive.

- les parasomnies (type somnambulisme par exemple),

- les mouvements anormaux en relation avec le sommeil.

• Pour en savoir plus : sante.gouv.fr