Comment mieux aborder la crise de la quarantaine ?

La quarantaine : une période décisive

S’il est vrai que la crise atteint son summum à l’âge de 40 ans, il faut également savoir que certains signes peuvent apparaître plus tôt, vers l’âge de 35 ans, ou alors bien plus tard, vers la cinquantaine. A 40 ans, on est déjà au terme de la première moitié de sa vie et cet âge est pour beaucoup synonyme de maturité. En effet, on se rend alors compte qu’on n’est plus aussi jeune qu’avant et on s’interroge sur sa vie passée, établissant ainsi un bilan du chemin parcouru et des actions accomplies. Les réponses à ce bilan conduisent ainsi à prendre des décisions pour se rapportant à sa vie future et à opérer des changements quelques fois décisifs. En fait, la quarantaine est avant tout une période transitionnelle dans la vie de l’adulte.

La quarantaine et les changements physiques qui l’accompagnent

Les changements physiques liés à la quarantaine s’avèrent souvent assez perturbants :

• apparition des premiers cheveux blancs ou grisonnants
• apparition d’un peu d’embonpoint
• des rides qui commencent à se marquer
• des forces physiques qui commencent à diminuer
• l’apparition des premiers symptômes de la ménopause chez la femme

Chez la femme, la quarantaine est par ailleurs marquée par de nombreux bouleversements, d’autant qu’avec la ménopause et l’ensemble des désagréments qu’elle entraîne, le fait de ne plus pouvoir procréer apparaît comme un constat marquant.

La quarantaine et les changements liés aux événements

La quarantaine est une période qui est souvent marquée par des évènements essentiels et en grande partie malheureux. En effet, c’est à cet âge que surviennent généralement :

• la perte des parents, devenus alors vieux
• le départ des enfants du toit familial
• le fait de ne plus être concurrentiel sur le marché du travail

Comment se manifeste la crise de la quarantaine ?

La quarantaine est également l’âge où on se rend compte de certains échecs de la vie et de certains rêves qui ne sont désormais plus réalisables. Le quadragénaire doit ainsi faire face aux nombreuses différences qui subsistent entre ses aspirations et la réalité qui l’entoure. Sa vie peut alors être envahie par un sentiment de monotonie et d’insatisfaction générale, le conduisant de par la-même à agir de plusieurs manières possibles.

Le déni

Si certains rentrent dans une phase dépressive, d’autres veulent revivre leur jeunesse une dernière fois avant que cela ne soit plus possible. La crise correspond en réalité au déni du vieillissement et au fait qu’on veut retrouver coûte que coûte sa jeunesse, et ce aussi bien au niveau de l’attitude que de l’apparence. C’est en général à ce moment que certains ont recours à la chirurgie esthétique ou cherchent à s’habiller de manière beaucoup plus jeune.

Si ces réactions n’ont rien de mal en soi, elles s’inscrivent néanmoins comme le rejet de la réalité, et le refus de faire face à celle-ci.

Le démon de minuit

D’autres vont encore plus loin et certains hommes en particulier vont même jusqu’à mettre leur mariage en péril au profit de compagnes beaucoup plus jeunes, syndrome plus connu sous le nom de démon de minuit. Ces aventures extra conjugales, au lieu d’être une solution, ne font qu’empirer la situation et le quadragénaire en crise se retrouve alors tiraillé entre sa maîtresse et sa famille.

Bien vivre la quarantaine

Pour bien vivre la quarantaine, il est essentiel de commencer par accepter le fait de devoir vieillir, ce qui est également une preuve de maturité. De plus, avec les progrès scientifiques accomplis, il est désormais beaucoup plus facile de rester en forme plus longtemps. La période de la quarantaine peut alors être considérée comme une seconde naissance à travers la réalisation de rêves encore jamais réalisés, à travers de nouvelles activités ou à travers de nouvelles aventures avec son partenaire de vie.

Vers 40 ans, certains couples voient leurs enfants quitter le cocon familial pour rejoindre eux-mêmes leur propre foyer ou l’université. C’est alors l’occasion pour les parents de retrouver une nouvelle indépendance, une nouvelle période d’insouciance, une nouvelle adolescence, mais c’est aussi la période de nouveaux projets :

• de nouveaux défis professionnels
• des envies de voyage et de découverte
• le désir de se lancer dans des oeuvres charitables
• la découverte de nouvelles passions

En résumé, il est important de se laisser guider par les événements et ne pas lutter inutilement contre le temps déjà écoulé. Puisque la quarantaine et les changements qui vont avec sont inévitables, mieux vaut s’y préparer et en profiter plutôt que d’en faire une source de problèmes.